Ćwiczenia wzmacnające

Sekcje > Sportowe > Sportowo rekreacyjna

SIŁOWNIA

Trening kształtujący i wzmacniający wszystkie grupy mięśniowe.

Celem zajęć jest równomierne modelowanie całej sylwetki.

Kształtowanie siły i wytrzymałości mięśni w celu ustalenia ogólnej kondycji fizycznej

oraz optymalizacja proporcji poszczególnych partii mięśni.

W okresie wakacji szkolnych siłownia będzie czynna w godzinach: 8-10, 12.30-14, 17-19

Czasowo sekcja zawieszona

ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC

W dniu 11.12.2013 r. w hali sportowej Ogniska Pracy Pozaszkolnej przy ul. Mazowieckiej 1 w Kołobrzegu odbyły się zawody w wyciskaniu sztangi leżąc dla dzieci i młodzieży ''Siłownia nie tylko dla siłaczy''. Duża frekwencja mile zaskoczyła organizatorów. Wystartować mogli wszyscy chętni. Starsi zawodnicy ćwiczący na codzień w siłowni OPP wzięli czynny udział w oranizacji

i przebiegu zawodów, weszli w skład sędziowski, były ciasta, napoje, którymi częstowano dzieci i młodzież.

Zawody zostały przeprowadzone zgodnie z regulaminem. Na zakończenie najlepsi otrzymali dyplomy i nagrody. Była zaciekła rywalizacja sportowa i dobra zabawa. Padł rekord zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc Błażej Rzewuski 115kg.

Zwycięzcy zawodów

Najlepsi w kategorii 80kg i powyżej:

1) Rzewuski Błażej

2) Szewczyk Seweryn

3) Skarżyński Tomasz

Najlepsi w kategorii 70 - 78 kg:

1) Szykuła Patryk

2) Gramek Damian

3) Kryze Amadeusz

Najlepsi w kategorii 55-65 kg:

1) Stachniak Adam

2) Pachela Michał

3) Ostrysz Patryk

ZAWODY W MARTWYM CIĄGU ZE SZTANGĄ

W pierwszym tygodniu w czasie ferii zimowych w Ognisku Pracy Pozaszkolnej prowadzone były na siłowni otwarte zajęcia dla dzieci i młodzieży ''Siłownia nie tylko dla siłaczy''. Duża frekwencja mile zaskoczyła organizatorów. W piątek 01.02.2013 roku odbyły się zawody w martwym ciągu ze sztangą. Wystartować mogli wszyscy chętni.

Starsi zawodnicy ćwiczący na codzień w siłowni OPP wzięli czynny udział w oranizacji i przebiegu zawodów, weszli w skład sędziowski, były ciasta, napoje, którymi częstowano dzieci i młodzież. Zawody zostały przeprowadzone zgodnie z regulaminem. Na zakończenie najlepsi otrzymali dyplomy i nagrody. Była zaciekła rywalizacja sportowa i dobra zabawa. Padł rekord siłowni w martwym ciągu - ze sztangą Błażej Rzewuski 165kg.

Zwycięzcy zawodów

Najlepsi w kategorii 85kg i powyżej:

1) Rzewuski Błażej

2) Kryze Amadeusz

3) Szewczyk Seweryn

Najlepsi w kategorii 70 - 79 kg:

1) Wiśniewski Adam

2) Szykuła Patryk

3) Koziura Dawid

Najlepsi w kategorii 60 kg:

1) Lubrand Adrian

2) Kaszkowiak Tomasz

3) Urbaniak Kamil

Zawody w wyciskaniu ciężarka jednorącz

zawody w wyciskaniu ciężarka jednorącz. Wystartować mogli wszyscy chętni. Starsi zawodnicy ćwiczący na codzień w siłowni OPP wzięli czynny udział w oranizacji i przebiegu zawodów, weszli w skład sędziowski, przygotowali ciasta, napoje, z których korzystały dzieci i młodzież. Zawody zostały przeprowadzone zgodnie z regulaminem. Na zakończenie najlepsi otrzymali dyplomy. Była zaciekła rywalizacja sportowa i dobra zabawa.

Zwycięzcy zawodów :

Najlepsze w klasyfikacji dziewcząt:

1) Jagła Patrycja

2) Tkacz Monika

3) Miśkiewicz Karolina

4) Rewers Dominika

Najlepszy w kategorii 80 kg i powyżej:

1) Rzewuski Błażej

Najlepsi w kategorii 70 - 78 kg:

1) Staigl Artur

2) Wiśniewski Adam

3) Myśliwiec Sebastian

Najlepsi w kategorii 50 kg:

1) Iwańczyk Maciej

2) Klimas Dariusz

ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ''NIE PIJ! ĆWICZ! NA SWOJE SIŁY LICZ''

Ognisko Pracy Pozaszkolnej w Kołobrzegu zorganizowało dla młodzieży cykl treningów wzmacniających na siłowni. Zajęcia odbywały się w ramach realizacji Miejskiego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Kołobrzegu pod hasłem : ''Nie pij ! Ćwicz ! Na swoje siły licz''.

W każdy poniedziałek, środę i piątek miesiąca września i października w godz. 17:00 - 18:30 odbywały się otwarte zajęcia w których łącznie ćwiczyło 35 osób. Dwumiesięczne zmagania zakończyły się zawodami w wyciskaniu sztangi leżąc.

Zwycięzcy zawodów:

Najlepsi w kategori 80 kg i powyżej:

1) Wojciech Maciejewski, który wycisnął 100 kg

2) Błażej Rzewuski

Najlepsi w kategori 70 - 78 kg:

1) Adam Wiśniewski

2) Oskar Rewers

3) Amadeusz Kryze

Najlepsi w kategori 50 - 65 kg:

1) Szymon Kosydor

2) Dominik Kostowski

3) Domonik Gwiaździński

Przerwy w zawodach uatrakcyjnił pokaz tańca współczesnego zespołu ''SWAN DANCE''.

Celem programu było wyrabianie nawyków aktywnego spędzania czasu wolnego, popularyzacja zdrowego stylu życia, dbałość o kondycję fizyczna a poprzez to odciągnięcie od czyhających zagrożeń współczesnego świata.Wszyscy uczestnicy zawodów otrzymali nagrody rzeczowe, puchary i dyplomy ufundowane ze środków w ramach realizacji Miejskiego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych.

Ogłoszenie o organizowanym cyklu treningów i zawodach ukazało się na naszej stronie internetowej oraz mogliśmy przeczytać w lokalnej prasie. Dodatkowo wydrukowano baner reklamowy oraz plakaty informujące o treningach i zawodach.